ストレス解消

　歯を磨きながらテレビをみていた昨日の夜、その中で、ある評論化が「何か繰り返す動作はストレスを緩和する」といっていた。むしゃくしゃすると庭いじりをする。とか、無心になってキャベツの千切りする。あのことだと思った。自分を振り返れば・・・僕は刈り払い機での草刈です。あのケタタマシイエンジン音にもリズムがあり、歩きながら機械を振って歩くし、とどめは排気ガスを沢山吸えば、だんだん気持ちが良くなり、本当に無心になります（笑）。そんなとき、パッといいアイディアが浮かぶから不思議です。

　大切なのはその動き、とリズムなのでしょう。そういえばノルディックウォーキングもまた然り、歩くという連続動作と、なんといってもウォーキングに勝るストックをつくリズム感は、やったことのある人なら誰もが感じるところだと思います。疲れたな～と思ったら逆に歩いて見てください。何も構えず手にストックを持って外へ出ましょう。すると・・・コツコツコツコツ・・・・ほーら、悶々としたいたことが嘘のように小さくなっていくはずですよ。